Vi mennesker trenger fysisk bevegelse for at kroppen skal fungere optimalt.
I dagens samfunn blir vi imidlertid bare mer og mer stillesittende, samtidig som vi blir eldre og eldre. De aller fleste vet at man trenger å være i bevegelse, men det generelle kunnskapsnivået om trening og viljen til å trene er ikke alltid tilstede. Dette fører til at den fysiske og psykiske helsen påvirkes i negativ retning.